КОМПЛЕКСНИ АМИНО киселини / EAAS
ЕАА (есенциални аминокиселини) са незаменими аминокиселини - онези аминокиселини, които тялото не може да произвежда сам. Те са от съществено значение за изграждането на мускулите. Още повече: те винаги трябва да са налични в достатъчни количества в организма - само тогава може да се осъществи изграждането на мускули. Ако липсва дори една-единствена незаменима аминокиселина, тялото няма да изгради допълнителна мускулна маса! Това е особено важно за вегетарианците, тъй като растителните протеини често имат небалансиран аминокиселинен профил, който трябва да бъде допълнен с определени аминокиселини. Ако искате да направите всичко правилно, когато става въпрос за изграждане на мускули, следователно трябва да включите ЕАА в своя план за допълване. По-добре безопасно, отколкото съжалявам!
